Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Kita Jika Mengkonsumsi Kurma Muda

Selama ini masyarakat indonesia lebih mengenal kurma kering. Disamping mudah dijumpai di pasar, kurma kering juga menjadi pilihan utama untuk sajian berbuka puasa. Namun, tahukah Bunda kalau ternyata kurma muda yang jarang kita jumpai memiliki khasiat yang tak kalah dibanding dengan kurma kering. Apa saja khasiat kurma muda bagi kesehatan? Berikut uraiannya

Kurma Muda dan Berbagai Khasiat dalam Kandungannya

Dikenal juga dengan nama ruthob, kurma muda memiliki ciri khas warna hijau ke kuning-kuningan dengan kulit yang segar dan tekstur yang sedikit renyah jika digigit. Namun jangan salah, meskipun muda, kurma jenis ini harganya cukup mahal yaitu sekitar 200-300 ribu/kg. Bahkan ada yang emncapai 400 ribu/kg. Harga yang begitu mahal sebenarnya wajar, hal ini karena kurma merupakan barang impor dan tidak bisa ditemukan di Indonesia.

Selain itu, jika dilihat lebih jauh dari sisi kandungan yang dimiliki kurma muda, dengan harga 300 ribu/kg Bunda bisa mendapatkan berbagai nutrisi dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin B, kalsium, zat besi dan berbagai kandungan lainnya yang sudah barang tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Inilah segudang manfaat kurma muda yang begitu menakjubkan

Kandungan fruktosa dalam kurma muda mampu memberikan energi instan ketika tubuh mengalami kelelahan. Bagi ibu hamil, konsumsi kurma muda secara rutin pun tak kalah menakjubkan. Pasalnya, dalam kurma muda terkandung hormon serupa oksitosin yang disinyalir dapat membantu mempercepat proses kelahiran dan mencegah terjadinya perdarahan hebat saat melahirkan.

Berikut berbagai manfaat kurma muda selengkapnya:

1. Pemberi Energi Instan

Kurma muda memiliki kandungan gula fruktosa yang dapat dengan cepat diserap oleh tubuh sehingga mampu memberikan energi dan merevitalisasi tubuh secara instan. Tak heran, bila kurma muda begitu dianjurkan untuk dikonsumsi pertama kali ketika berbuka puasa dan kapan pun tubuh kekurangan energi.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat kurma muda selanjutnya terkait erat dengan kandungan vitamin A dan senyawa zeaxanthin didalamnya yang menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia. Dengan demikian, kesehatan mata senantiasa terjaga tanpa perlu khawatir akan usia yang semakin menua andai konsumsi kurma muda dilakukan rutin sedari dini.

3. Kaya akan Zat Besi

Kurma muda merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Dalam 100 gramnya terkandung 0,90 mg zat besi atau sekitar 11% dari kebutuhan zat besi yang disarankan. Zat besi sendiri memiliki beragam manfaat bagi tubuh, diantaranya berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, mampu menjaga kesehatan otot juga otak dan beragam fungsi penting lainnya.

4. Membantu Mencegah Stroke dan Jantung Koroner

Kurma muda mampu menawarkan perlindungan terhadap penyakit stroke dan jantung koroner. Hal ini dilatarbelakangi oleh kandungan mineral kalium didalamnya yang mampu membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung agar tetap stabil.

5. Baik untuk Ibu Hamil

Manfaat kurma muda bagi ibu hamil terbilang luar biasa. Betapa tidak, di dalam kurma muda terkandung hormon yang menyerupai hormon oksitosin yang diketahui dapat membantu mempercepat proses kelahiran dan mencegah terjadinya perdarahan hebat saat melahirkan.

Bahkan kandungan fitoestrogen dalam kurma muda pun memiliki aktivitas estrogenik yang memiliki struktur serupa dengan estrogen alami wanita sehingga dipercaya mampu meningkatkan kesuburan. Untuk pasangan yang telah lama menantikan kehadiran buah hati, tak ada salahnya untuk mengonsumsi secara rutin buah yang satu ini.

6. Membantu Proses Metabolisme Tubuh yang Optimal

Kurma muda juga merupakan sumber moderat dari beberapa kelompok vitamin B-kompleks, seperti pridoksin, niasin, asam pantotenat dan riboflavin yang bertindak sebagai c0-factor dalam proses metabolisme karbohidrat, protein juga lemak di dalam tubuh.

7. Kaya akan Antioksidan

Siapa sangka, di dalam kurma muda ternyata terkandung berbagai senyawa antioksidan seperti, beta karoten, lutein dan zeaxanthin yang memiliki andil besar dalam memproteksi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Dengan begitu, risiko timbulnya kanker dan berbagai penyakit serius lainnya pun dapat diminimalisir.

Begitu menakjubkan bukan manfaat dari kurma muda ini. Lantas tunggu apa lagi, lengkapi menu makanan sehari-hari dengan menghadirkan kurma muda didalamnya. Tak perlu cemas dengan harganya yang relatif tinggi, lihatlah lebih jauh akan manfaat yang ditawarkannya bagi kesehatan tubuh.